Endlich ich

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Räume im Kopf

Räume im Kopf

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Keine Frage, Selbstständig Sein ist toll. Man gestaltet seinen Beruf weitgehend nach eigenen Vorstellungen und teilt sich seine Zeit frei ein.

2018 – Schluss mit Müssen

2018 – Schluss mit Müssen

Mein letzter Beitrag ist jetzt schon etwas her, um endlich-ich.at ist es ruhig geworden. Irgendwie war dieser Blog hier zuletzt mein ungeliebtes Kind.

Schwurbeltage

Schwurbeltage

Im Moment entsprech ich so gar nicht meinem eigenen Bild von mir als Unternehmerin: Zielgerichtet, klar fokussiert, produktiv, erfolgreich…nein. Stattdessen fühl ich mich gerade unsicher, ich zweifle an meinen Fähigkeiten, ich weiß nicht, was ich als nächstes tun soll, ich mag mich nicht. Ich kann mir selbst nichts recht machen und gleichzeitig sind alle anderen blöd….Juhu, na zumindest feiert mein inneres Kind Party.

Gastbeitrag Salutogenese – Gesundheit als Prozess

Gastbeitrag Salutogenese – Gesundheit als Prozess

Hast du schon mal etwas von Salutogenese gehört? Ich persönlich finde das Thema unheimlich spannend, denn Salutogenese ist die Wissenschaft von der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit.

Das Kreuz mit den Verspannungen

Das Kreuz mit den Verspannungen

Sitzt du gerade? Am Schreibtisch? Wie sitzt du da? Sinken deine Schultern nach vorne und dein Rücken ist rund? Streckst du vielleicht auch noch dein Kinn nach vorne? Wie lang bleibst du jeden Tag in dieser Haltung? Oft mal 6-8 Stunden? Wenn du das schon länger tust, dann sind deine Schultern und dein Nacken wahrscheinlich verspannt und vielleicht hast du auch Schmerzen. Das Schöne ist, du hast es selbst in der Hand, das zu ändern.

Heißlaufen

Heißlaufen

Ich bin gerade richtig manisch, hetze von einem Termin zum nächsten, hab als Selbstständige 1.000 Projekte am Laufen und weiß nicht, wo mir der Kopf steht vor lauter hausgemachter ToDos. Am Anfang ist das ja noch lustig und ich fühl mich voller Tatendrang, aber jetzt gerade – das geht schon gut drei Wochen so – merk ich, dass mir das nicht gut tut, ich lauf heiß. Deshalb hab ich ein paar Strategien dagegen entwickelt.